L’aïkido comportent les axes d’études suivant :

  • Art du combat sans arme
  • Techniques au bâton (Jo Jutsu)
  • Techniques du sabre (Ken Jutsu)
  • Art du combat contre plusieurs adversaires
  • Art du combat à armes respectives
  • Art du combat à mains nues contre plusieurs adversaires.

Dans l’ensemble de ces techniques, on peut distinguer les KIHON WAZA (principes fondamentaux) :

KIHON KATAME WAZA (contrôles et immobilisations)

5 principes :

  • Ude Osae (Ikkyo) : contrôle du coude
  • Kote Mawashi (Nikkyo) : contrôle du poignet
  • Kote Hineri (Sankyo) : contrôle de l’épaule par action du poignet
  • Tekubi Osae (Yonkyo) : points sensibles du poignet
  • Ude Nobashi (Gokyo) : contrôle du coude en élongation

Et

  • Ude Garami : contrôle du coude par l’intérieur
  • Hiji Kime Osae : contrôle du coude par hyperextension

KIHON NAGE WAZA (projections)

Projections

  • Irimi Nage : projection en entrant
  • Shiho Nage : projection des quatre cotés
  • Kote Gaeshi : projection par torsion du poignet sur l’extérieur
  • Kaiten Nage : projection rotatoire
  • Tenchi Nage : projection terre, ciel
  • Koshi Nage : projection de « hanches »
  • Kokyu Nage : projection respiratoire
  • Aiki Nage : projection dans le sens de l’entrée
  • Ude Kime Nage : projection par hyper-extension du coude
  • Juji Garami : projection les deux coudes croisés

Mise au sol

  • Aiki Otoshi : projection par ramassement des jambes
  • Kiri Otoshi : projection par action de couper sur l’arrière
  • Sumi Otoshi : projection en coin

Pour aller plus loin, consultez à la nomenclature FFAB


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