L’aïkido comportent les axes d’études suivant :
- Art du combat sans arme
- Techniques au bâton (Jo Jutsu)
- Techniques du sabre (Ken Jutsu)
- Art du combat contre plusieurs adversaires
- Art du combat à armes respectives
- Art du combat à mains nues contre plusieurs adversaires.
Dans l’ensemble de ces techniques, on peut distinguer les KIHON WAZA (principes fondamentaux) :
KIHON KATAME WAZA (contrôles et immobilisations)
5 principes :
- Ude Osae (Ikkyo) : contrôle du coude
- Kote Mawashi (Nikkyo) : contrôle du poignet
- Kote Hineri (Sankyo) : contrôle de l’épaule par action du poignet
- Tekubi Osae (Yonkyo) : points sensibles du poignet
- Ude Nobashi (Gokyo) : contrôle du coude en élongation
Et
- Ude Garami : contrôle du coude par l’intérieur
- Hiji Kime Osae : contrôle du coude par hyperextension
KIHON NAGE WAZA (projections)
Projections
- Irimi Nage : projection en entrant
- Shiho Nage : projection des quatre cotés
- Kote Gaeshi : projection par torsion du poignet sur l’extérieur
- Kaiten Nage : projection rotatoire
- Tenchi Nage : projection terre, ciel
- Koshi Nage : projection de « hanches »
- Kokyu Nage : projection respiratoire
- Aiki Nage : projection dans le sens de l’entrée
- Ude Kime Nage : projection par hyper-extension du coude
- Juji Garami : projection les deux coudes croisés
Mise au sol
- Aiki Otoshi : projection par ramassement des jambes
- Kiri Otoshi : projection par action de couper sur l’arrière
- Sumi Otoshi : projection en coin
Pour aller plus loin, consultez à la nomenclature FFAB
Chaine YouTube pour réviser
